大分の自然素材で建てる新築・リノベーション。日本ハウジングは家を建てる前も建てた後も豊かに暮らすサポートをしていきます。
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大人のラジオ体操【決定版】

2014.09.18
Book Cafe くらぼ

根強い人気の「大人のラジオ体操」の本を

暮.Laboに入荷しました!!

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ラジオ体操第1は、日本人が陥りがちな

「姿勢不良」や「膝の曲がり」改善する事が大きな目的。

 

ラジオ体操第2は、主に職場で勤労する人を対象に

「疲労回復」や「能率増進」をはかる為、

高度な動きで構成されているようです。

 

ラジオ体操の最初の動きを比べても

第1は、姿勢と呼吸から始まり、

第2は動的な跳躍から始まります・・・。

IMG_1545 (640x479)

体操の効果を高めるために、

動きの目的に沿ったポイントを把握し、

使う筋肉を意識しながら、

メリハリをつけてテキパキ行うと効果◎

 

是非、80年以上たった今も

支持を受けているラジオ体操の本を

見に来てくださいね。

 

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