朝茶の習慣
- 2023.11.16
- カフェ
皆様は朝の習慣等はありますか。
私は寒い時期限定にはなりますが、
朝にお茶を飲む習慣である「朝茶」を行うことが多いです。
母方の祖父宅が小規模の茶畑を所有しており、
幼少期からお茶に親しみがあったこともあり、
頓着なく習慣としていたのですが、
この機会に「朝茶」について調べてみることにしました。
「朝茶」には様々なことわざが存在し、
意味をたどると古来から体に良いこと、
縁起が良いことが信じられていたことが分かります。
とはいえ、何が良いのか分かりませんね…。
軽く箇条書きでまとめてみたいと思います。
・カフェインはコーヒーよりも少ないが、
寝起きのけだるい頭をクリアにする。
・アミノ酸の一種であるテアニンは
ストレスをやわらげ、
目覚めた時の疲労感や眠気を軽くする。
・カテキンは抗ウイルス作用がある。
・温かいお茶を飲むことで、
胃や腸などの内臓が温まり、からだの働きを良くする。
など様々な効果が期待できるようです。
何気なく行っていることが
こんなに身体に良いこととは思わず、驚きました。
10月下旬ごろから寒くなり、
布団から出るのが憂鬱になる季節ですが、
「朝茶」であったり、作業の合間にお茶を挟むことで、
温まり健康的な生活が送れるようになるのではないでしょうか。
ぜひ試してみてくださいね。
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