身体の冷えとさよならしましょう
- 2021.08.29
- カフェ
みなさんは『冷えとり健康法』をご存じですか?
ずいぶん前から気にはなっていた『冷えとり』
「確かくつしたを何枚も履いて身体の毒を出す、が冷えとりだったかな。」
興味はあるものの、実際に冷えとりをしている人が周りにおらず。
私自身も冷えとりに関しての知識が曖昧でした。
暮.Laboで偶然冷えとりの本を手に取ったことで、私の中で冷えとりへの興味が再燃したということです。
その本の冒頭にあった『初心者向け』という言葉に惹かれ、夏の疲れが溜まっている今こそ実践する時だと
思いました。
この健康法を開発したのが進藤義晴さんという医師で『冷え』に留意して診療すると、様々な疾患に対して治療効果が
あがることに気づいたことが始まりだそうです。
1.半身浴をします
2.くつしたの重ね履きをします
3.下半身をあたためます
4.湯たんぽを使います
5.食べすぎません
そもそも冷えとり初心者の私は、夏の暑い時期はどういった服装で過ごせばいいのだろう…と疑問に思いました。
答えはその本にありました。
夏のくつしたやレギンスも逆に『みせる』という発想でサンダルと合わせ、色のレイヤードを自由に楽しむのがコツだそうです。
『トップスは薄く、ボトムスは厚くが実は涼しい』
「なるほど。」と思いました。
まずは、基本のソックス4足を調達しようと思います。
『冷えとり』に興味が湧いた方、ぜひ暮.Laboで冷えとりに関する本を読んで、一緒に身体の冷えとさよならしませんか?
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