TOPへ戻る

大分市で注文住宅や新築を建てるなら、施工実績多数の日本ハウジング

ダイエットの秋?!

  • 2015.10.01
  • カフェ

最近よく耳にするようになったスロトレという言葉。

スロトレとは「スロートレーニング」の略称で、

東京大学教授の石井直方氏が提唱しているトレーニング方法、

ダイエット体操です。

image1_R

関節を伸ばしきらず、ゆっくりと筋肉に負荷をかけていくというトレーニングで、

日頃運動不足だという方や、高血圧気味の方、

ハードなトレーニングはちょっと…という方でも自分のペースで無理なく行うことができるそうです。

筋肉にゆっくりと負荷をかけていくと、脳がキツイ運動をしているんだと勘違いしてくれるんだとか。

 

この勘違いした脳は、脂肪を分解したり、

美肌に導いてくれる“成長ホルモン”の分泌効果もあると言われているそうです。

ダイエット&美容効果なんて、嬉しいことづくし♪♪

image2_R

食欲の秋は返上!「スロトレの秋」でがんばってみます!!(少し固い決意)

 

暮らし×図書館×カフェ

Book Cafe くらぼもご覧ください。

 

categoryカテゴリー

archiveアーカイブ

recent posts最新記事

新築注文住宅府内町家 funai-machiya