みなさんこんにちは。

暑い日が続いていますが体調は崩されていませんか？

まだまだ暑い日が続きそうですね・・・。

新型コロナウイルス感染症が拡大し家にいる時間が長くなった方も多いのではないでしょうか？

家にいる時間が長くなり、ダラダラと過ごしているうちになんだか不調が・・・。

なんだか体が重たい気がする・・。

そんな時におすすめの1冊「ゼロトレ」です。

家の中にいる時に、家にあるものを使って。

羽が生えたように軽くなる。

トレーニングといっても簡単に出来るもので、

各部位をあるべきポジションに戻してあげるトレーニングです。

元のポジションに戻してあげることによって、

体形が良くなる

体重を減らす

不調までも改善していく

とのことです。

家にいる時、好きなテレビを観ながらでも実践できるので続けやすいと思います。

家にいる時間をもっと楽しく過ごせるようになる1冊。

カフェではその他にもトレーニング、ヨガなどの本があります。

是非お気に入りの1冊を見つけてチャレンジしてみてくださいね。

皆さん体調管理に気を付けて楽しく過ごしていきましょう！

それでは～。

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